艾滋病毒在水中能存活多久？

　　艾滋病毒即人类免疫缺陷病毒（Human Immunodeficiency Virus或HIV），感染艾滋病病毒后会造成人类免疫系统的缺陷。HIV是一种感染人类免疫系统细胞的慢病毒，属反转录病毒的一种。

　　艾滋病毒在水中能存活多久？

　　艾滋病病毒是很脆弱的，病毒本身是不能生存，也不会自身进行复制，只有在寄生或者是整合到人体细胞中，才可以存活。

　　艾滋病病毒只能寄生于人的血液中，离开了人体很容易死亡，它在外界环境中适应性很差。对温度很敏感，56℃30分钟时间就能杀灭它，温度越高，生存时间越短；许多化学物质很容易杀灭它，20%的酒精、2.5%漂白粉液只要5分钟浸泡，就可以完全杀灭它。

　　故而，艾滋病毒不能在空气中、水中和食物中存活，离开了这些血液和体液，这些病毒会很快死亡。

　　得了艾滋病怎么办？

　　1、调整心态

　　经过筛查确诊HIV病毒感染者后，最忌讳的就是恐慌和自暴自弃，应该第一时间调整心态，放弃悲观的灰色的心情和想法，积极的接受疾控中心的治疗。

　　2、良好的生活习惯

　　感染病毒后，要养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜不吃辛辣生冷的食物。然后还要适当的运动，不断增强身体素质，提升个人的集体免疫能力。其实自身的集体免疫能力是对抗病毒的关键。

　　3、加强营养

　　加强营养是保证对抗病毒的有效手段，所以平时多吃水果蔬菜，保持食物多样性，坚持鸡肉、鱼肉等包蛋白低脂肪类食物，注意荤素搭配。营养跟上了，我们机体才会迸发无穷的能量，才能更有效的对抗艾滋病毒。

　　社会的关爱，是对艾滋病感染者最有力的支撑，请大家关爱身边的艾滋病患者。