失眠的症状，教你巧用药膳和偏方治疗

　　失眠，是目前存在于很多人身上的一种常见症，由于失眠会带给人们生活和工作上的困扰，因此，在出现失眠的症状后，大家就要学习一下治疗失眠的方法，下面本文就将药膳和偏方治疗失眠的方式分享给大家。

　　1、阴虚内热症状

　　耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠。

　　药膳方：浮小麦30克、百合30克、北沙参10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量炖40分钟，肉烂加调味后食用。

　　2、肝阳上亢症状

　　烦躁易怒、口苦口干、失眠。

　　药膳方：芹菜50克、百合30克、鸡蛋1个，煮汤15分钟加调料食用。

　　3、心脾两虚症状

　　疲劳乏力、心悸心慌、失眠。

　　药膳方：莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用。

　　4、肝郁脾虚症状

　　脘腹胀满不舒，纳食欠佳、睡眠不安，早醒或不易再睡者。

　　药膳方：薏米30克、山药10克、百合30克、小米30克煮粥。

　　5、阴虚阳亢症状

　　眩晕、头痛、腰膝酸软、失眠。

　　药膳方：枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克，共煮成粥。

　　失眠的几种治疗偏方

　　1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；

　　2、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；

　　3、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；

　　4、取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；

　　5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

　　针对人们所出现的失眠症状，大家可采取的应对方法自然也是不同的，一般来讲，要想有效的对自身的失眠症状进行缓解，大家在平常就应该多掌握一些治疗的方法，本文所提到的药膳和偏方疗法，都十分实用。