老年人应当如何防寒防病和预防骨折

　　大家都知道，健康的老年人在冬季发生骨折几率比其他季节要高很多，这主要与冬季的天气特征有关。冬季天气寒冷，阳光较少，影响了钙的正常吸收。另外，冬季雨雪较多，道路积雪、结冰会变得光滑，老年人臃肿的穿着容易发生跌倒。冬季，老年人应该注意防寒防病，冬季易骨折，老年人应注意预防，下面就让我们一起来了解一下如何预防冬季骨折吧。

　　在寒冷的冬天，老年人不仅要防寒防病，也要采取各种措施，预防骨折。老年人应当如何防寒防病和预防骨折呢？要加强对老年人的照顾，不要让老年人单独出门，年纪大的老年人出门，应有人陪伴。冬季穿鞋不仅要保暖，更要防滑。卫生间的地板一定要保持干燥，防止积水、结冰，导致老年人滑倒。冬季要开暖气，让老人少穿衣，活动更轻便。

　　想要防寒防病，老年人要加强营养和锻炼。应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症的发生。可以在医生的指导下，适量的吃一些补钙的食品，注意不要吸烟，抽烟会影响钙质的吸收。可以去户外晒晒太阳，进行适当的运动。老人在室内时，要保持地板干燥，洗澡间要安装扶手，以免老人摔倒。

　　通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了老年人如何防寒防病和预防骨折了，由于老年人年龄大，骨头比较脆弱，所以一定要注意不要摔着，家里人要加强对老年人的照顾，不要让老年人单独出门，冬季老年人穿鞋不仅要保暖，更要防滑，即使家里暖和，老年人也不能穿太少的衣服以免感冒生病，注意以上问题，就可以防寒防病以及预防骨折了。