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骨折后的锻炼身体注意事项

  很多人认为骨折以后的病人,整日整天的需要卧床休息,多休息就一定会有利于病情的好转。然而事实却不是这样的,因为,长期的卧床休息,血液不能正常循环,严重者还会发生关节僵硬。因此来说,骨折后适当的做一些锻炼是有利于恢复的,接下来,小编给您介绍,骨折后的锻炼身体注意事项。

  第一,促进消肿、防止关节粘连和僵硬。骨折后,骨折处的软组织一般都有不同程度的出血和水肿,伤肢会出现肿块。肿块如果不及时消除,就会导致相应软组织粘连,甚至变硬。这种粘连还会发生在肌肉与肌腱内、肌腱与滑膜间以及关节内,从而影响肌肉收缩的功能。所以骨折后有很多人都会觉得骨折周围的关节活动得不如以前,有的甚至肿胀出现畸形。而通过功能锻炼就可以避免这种情况的发生。

  第二,促进骨折愈合。通过功能锻炼,伤肢肌肉进行反复舒缩活动,可使骨折纵向挤压力加强,骨折缝隙变小,骨折部更为稳定,可以改善骨折部的营养,促进骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位,也有利于骨折的愈合。

  第三,预防血栓形成。长期卧床的骨折病人,肌肉由于没有舒缩运动,血循环会变慢,血液在受损的血管内缓慢流动时易形成血栓。小的血栓可自行溶解,如果血栓较大,从血管壁脱落下来,随血液进入全身循环,可导致心、脑、肺等重要器官梗塞,甚至引起猝死。而通过功能锻炼,可以使伤处周围血管壁的弹性增强,使血液循环通畅,预防血栓形成。

  骨折后的一段时间里,除了适当的卧床休息以外,适当的锻炼身体是大有用处的。骨折患者需要三分的治疗,七分的锻炼,适当的活动锻炼能消肿腿部的淤血,还可以促进骨折的愈合。因此来讲,骨折以后的四五天后,可以适当的做简单的锻炼。