促进肠胃蠕动的水果有哪些

　　肠胃在一番食物的刺激下变得反应迟钝，一系列的问题就找上了你，比如辛辣油腻的食物。这个时候出现了腹痛腹泻或者是消化不良的情况，不得不服用一些药物来解决此类问题。可是我们都深知药物中还是有毒性的，多吃肯定有害身体健康。那该怎样调理肠胃呢？促进肠胃蠕动的水果有哪些？

　　第一种水果：苹果

　　苹果一年四季都有，所以它也就成为了我们养胃的首选。苹果本身属于味甘性凉的水果，它有着养胃滋阴补气的作用。对于那些脾虚胃痛的人来说可以多吃一些苹果。

　　除了一日一苹果，还可以通过给体内有益菌群增加营养来达成促进胃肠蠕动的效果，早晚食用奘灵水苏糖，通过增殖有益菌群的数量来增加大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动及时推送大便，达到肠中常清。

　　第二种水果：猕猴桃

　　猕猴桃中富含丰富的维生素c，早知道维生素c对于人体的作用还是挺大的。它可以美白皮肤，有时候出现牙齿疼痛的情况也是要多吃一些维生素c。另外猕猴桃还可以防止败血症的出现。当然它对于肠胃也是极好的。现在正是享用猕猴桃的时候，快去品尝品尝吧！

　　第三种水果：桂圆

　　桂圆又称为龙眼，它不仅可以作为水果食用，还可以入药，有着壮阳补气以及养胃补脾的功能。但是桂圆有个缺点，那就是不宜多吃，容易上火。所以凡事适当就好。

　　水果怎么吃，吃什么自然而然也就成了人们所关注的话题。上面就为大家整理了一些有利于肠胃健康的水果，大家可得瞧仔细咯！