肾盂肾炎如何预防

　　肾盂肾炎有急性和慢性之分，都是由于细菌侵入感染等所引发的，患者容易出现尿频、尿急、尿痛、腰疼等多方面的不适症状表现，尤其是慢性肾盂肾炎，容易反反复复出现，严重的还可能会导致肾衰竭，因此对这种疾病千万不要轻视。那么肾盂肾炎该如何进行预防呢？

　　第一、做到科学合理饮食

　　日常生活应该注意科学合理饮食，保证维生素、矿物质、蛋白质等摄入，而应该远离辛辣、油腻、刺激、容易消化的食物。饮食搭配好了，身体抵抗力才能逐渐提高，减少患上肾脏方面的病症。

　　第二、生活要有规律

　　在日常生活当中应该注意每天保证充足的睡眠，进行充分的休息，做到劳逸结合，这有助于降低外邪，对身体的抵抗能够提高抵抗力，减少患上肾盂肾炎的机会。千万不要过于劳累，不能熬夜，否则人体的阴阳平衡出现问题之后，可能会对肾脏造成损伤。

　　第三、进行适当的锻炼

　　日常应该进行一定的有氧运动，通过适当的锻炼能提高身体抵抗力，而且运动的过程中多出出汗，有助于将体内多余的酸性物质排出，对于预防肾盂肾炎也有好处。

　　第四、保持良好的心情

　　日常生活应该注意保持良好的心情，不要有过大的心理压力，不然容易导致酸性物质沉积，会影响到正常的代谢，而良好的心情和释放压力，能够保持碱性体质，对于预防肾盂肾炎也有帮助。

　　生活当中养成良好的习惯，加强个人卫生饮食清淡，适当锻炼身体，保持良好的心情，这些措施联合起来应用，都有助于远离疾病，减少身体受到损伤。而如果一旦患上肾盂肾炎，也千万不要轻视，要找到专业而正规的医疗机构，进行更有效的治疗。