怀孕长斑怎么去除，四种祛斑方法天然无刺激

　　怀孕是女性生活中的一件大事，但在怀孕的过程中，孕妇经常会出现各种这样、那样的小问题，如面部出现斑点就是很常见的。这样就会带来很多烦恼，脸上长斑的孕妇都很想知道怎样可以把斑点去掉，怀孕不可以随便使用药物，所以要通过一些简单安全的方法去除斑点，下面一起来看看。

　　1、多吃水果和蔬菜

　　大多数女性怀孕后都会长斑，所以最好在斑点没有出现之前就注意防范，多吃富含维生素的食物可以减少斑点出现的机会，脸上有斑点的孕妇更加要多吃果蔬，特别是富含维c的食物，因为维c可以防止黑色素的出现，从而达到去斑的效果。黄瓜、番茄、桔子、橙子、柠檬、奇异果、柚子、枣子等都含有很丰富的维C，孕妇平时可以经常吃这些食物。

　　2、保持大便通畅

　　孕妇脸上的斑点可能与孕妇肠道不通畅，体内毒素过多有关，因此要注意保持大便通畅，预防便秘，孕妇平时可以多吃通常排便的食物，如香蕉、红薯、地瓜叶、韭菜、火龙果、叶菜等等，粗纤维的食物对预防便秘有很好的效果。

　　3、面膜祛斑：自己制作面膜是最安全有效的，孕妇可以用身边的一些食材制作面膜敷脸，孕妇可以把冬瓜捣成泥，在冬瓜泥中加入一个蛋黄和半茶匙蜂蜜搅拌均匀，然后每天用来敷脸，有淡化斑点的效果。

　　孕妇还可以把苹果用搅拌机制成泥状，然后加入柠檬汁或者鲜牛奶拌匀敷脸，油性皮肤的孕妇可以加少许蛋清，隔天做一次，可以有效淡化脸上的斑点。

　　4、清淡饮食：脸上长斑的孕妇要尽量清淡饮食，少吃辛辣、油腻、难消化的食物，否则很容易就会出现皮肤问题，如果脸上已经有斑点，最好不要吃陈醋、酱油、咖喱等颜色深的食物，辣椒、芥末也应该尽量避免，因为它们会使斑点的颜色变得更深。

　　上面是关于孕妇面部长斑如何去除的相关介绍。通过这四种方法调理祛斑效果比较好，但前提是要长期坚持，除了这些调理方法外，建议孕妇检查一下自己的内分泌，如果是内分泌失调引起的斑点，可以通过调理消除斑点。