高血压脑出血吃什么呢

　　生活当中尤其是老年人常常会出现一些不好的身体问题，主要是由于老人家，身体内部的一些器官开始逐步的退化，功能也不如以前完善了，所以常常出现了一些不好的状况，比方说脑出血，那么对于高血压，脑出血的人们来说吃些什么对自己的身体比较好呢？

　　第一，出现脑出血的患者在饮食上是需要尤其的注意的，饮食上最好是多多吃一些蔬菜和水果，其中含有非常多的维生素，像维生素C就是能够很好的降低体内胆固醇的，而且水果中含有的镁，钾能够有效的防止血管出血，对于保护血管有着很好的作用。

　　第二，对于高血压脑出血患者来说在自己的饮食上避免不了要吃盐，但是一定要严格控制对于盐分的摄入，因为吃盐多了之后往往就会导致自己血压升高，给自己带来隐患，所以说患者的饮食要保证清淡，少盐，还应该要限制对于脂肪的摄入，比方说猪油，奶油等食物，还有一些含有胆固醇比较高的食物也要少吃，肥肉，蛋黄等食物都是会严重的影响到患者的身体健康的，对于脑出血的患者来说应该要多吃些降压的食物，比方说芹菜，木耳，海带，萝卜等吃了之后都是能够导致血压降低，防止脑出血发生的。

　　除了饮食之外，还有一点需要患者注意到的，要多喝水，一定要多多喝水，每天保证足够的饮水量了之后能够有效的冲刷自己体内的垃圾，还可以使血管变得精密。生活当中要保证心态好，不要情绪波动过大之后导致了自己的血压上升，导致脑出血可就麻烦了。适当的运动，锻炼也是能够起到降低血压，防止脑出血发生的。