怎么缓解早孕反应，缓解早孕反应的3个方法揭秘

　　绝大多数女性在怀孕期间，都可能会引起明显的身体不适症状，出现不同程度的恶心呕吐、嗜睡和身体乏力等现象，如果长时间食欲不振或者经常呕吐，对女性本身健康和胎儿的发育都会产生不良的影响。所以，如果出现了严重的早孕反应，最好应该及时进行调理和治疗，才能够有一个舒适的孕期，下面就来介绍一下怎么缓解早孕反应。

　　一、药物治疗：如果出现了明显的早孕反应，要及时到医院进行检查，根据自身的状况不同进行合理的治疗。早孕反应比较严重的患者可以通过口服维生素B6、维生素B1或者维生素C来进行治疗，通过科学的方法来补充维生素，避免体内微量元素缺乏，对早孕反应也有一定的缓解效果。

　　二、合理的调节饮食：如果恶心呕吐的症状比较明显，也可以选择食疗来改善病情，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，注意饮食清淡，能够缓解早孕反应。另外要多吃一些水果，水果中含有大量的维生素和营养成分，而且经常吃水果能够缓解胃部不适的症状，减轻孕早期引起的呕吐和身体乏力的现象。

　　三、适当的户外活动：可能女性怀孕早期由于心情紧张或者思虑过多，也可能会引起不同程度的早孕反应。最好应该到户外活动，可以通过散步运动来缓解呕吐现象。呼吸新鲜的空气或者欣赏一下户外的景色，能够转移注意力，减轻早孕反应。

　　以上几方面介绍了一下早孕反应的缓解方式，怀孕早期如果出现了明显的呕吐症状，应该及时进行检查，并且选择合适的治疗方法，可以通过物理治疗或者药物治疗来改善病情，平时要保持良好的心态和作息规律，一定要早睡早起，并且保持良好的生活规律。如果早孕反应比较明显，也可以选择适当饮水或者是吃水果来改善病情。