冬季皮肤瘙痒的止痒小方法有哪些

　　冬季是皮肤干燥、瘙痒的高发季节，在这个季节我们应该怎么做才能缓解皮肤干燥、止痒呢？今天我们就来学习一下冬季皮肤瘙痒的原因和止痒的小方法，帮助人们做好预防工作，远离瘙痒症。

　　冬季皮肤瘙痒的原因有哪些

　　1、天气原因

　　冬季气温下降，温度较低，空气干燥，人的皮肤在低温下会减少皮脂和汗水的分泌。干燥的低温空气使是皮肤水份快速蒸发，使得皮肤变得粗糙，引起皮肤抵抗力减弱，从而引发瘙痒症。

　　2、睡眠质量差，睡眠不足

　　冬季是比较贪睡的季节，如果睡眠质量差或睡眠不足，就会使血液循环能力变差，使得健康失衡，导致肌肤无活力，从而引起皮肤干燥粗糙，进而瘙痒不止。

　　冬季皮肤瘙痒的止痒小方法有哪些

　　1、适当进行皮肤护理和保湿

　　冬季，皮肤较为干燥粗糙，建议平时洗澡不要太频繁，且水温不要太高，洗浴时尽量不用或少用沐浴用品。平时最好多做皮肤护理和保湿，可以多擦一些含蜂乳、维生素、珍珠、人参、的润肤霜，保护皮肤。

　　2、着纯棉内衣裤；外套家宽大、松软

　　冬季应穿光滑的纯棉内衣裤，因为化纤内衣裤冬季容易产生静电，引起瘙痒；外衣裤宜宽大、松软，减少衣服与皮肝的摩擦和刺激。

　　3、饮食应调整为清淡少油、少刺激

　　注重饮食调整，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃酒类、辣椒、贝类等辛辣发物及易致敏食物；晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。

　　4、保持室温及湿度适度，多做运动

　　冬天开空调不宜将温度调得过高，以18~24度为宜，且增加室内湿度。同时注意体育运动，可选择散步、太极拳、练气功等活动，以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，减轻皮肤干燥，缓解皮肤痛痒干燥的症状。

　　综合以上，我们知道了冬季为什么会皮肤瘙痒的原因和止痒的小方法，我们就可以做好各方面的预防工作。冬季天气干燥，皮肝水份蒸发快，皮肤干燥、粗糙、瘙痒难耐，为防止皮肤瘙痒，我们可以通过上述几种小方法来止痒，度过一个舒服又温馨的冬天。要保持局部清洁卫生，避免搔抓。