预防牙龈炎生活中如何做呢？

　　牙龈炎几乎是每个人都曾经患过的口腔科疾病，因此我们也都知道这种疾病会给我们带来哪些巨大伤害，那么我们要想不受到疾病的伤害，就必须及时的做好预防的工作，那么在我们的生活中，该如何预防牙龈炎疾病呢？

　　茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，能起到预防流感的作用。儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌，使牙龈炎症状减轻。

　　除了用茶水漱口之外，还有那些预防牙龈炎的方法呢？

　　预防牙龈炎的家庭小妙方

　　1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷（新闻竹炭炫黑牙刷）刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　2、刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　3、轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　4、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　5、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　6、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　以上给大家讲解的，就是预防牙龈炎疾病的几个措施，看似很简单，可是要想真正达到预防疾病的效果，就必须每天坚持做好这些预防措施，只有这样，我们才能够避免自己的牙齿受到疾病的伤害，给自己的生活造成恶劣的影响。