风湿性关节痛怎么缓解，缓解风湿关节痛五妙招快收藏

　　风湿性关节痛是很多中老年人最为常见的一种风湿疾病，患有这种疾病之后会让患者感觉浑身无力，而且关节处疼痛难忍，有的患者还会出现食欲不振、发烧等症状。风湿性关节痛的发病因素有很多，最主要的就是关节处没有进行保暖。

　　那么，如果患有风湿性关节痛怎么办才好呢，我们一起来看看以下的介绍吧。

　　方法一：适当锻炼身体，活动活动筋骨

　　人一旦上了年纪，就不爱运动了，这样对身体是没有任何好处的，在平时的生活中，中老年朋友应该在天气比较好的时候多进行一些户外运动，如：慢走、打太极、跳广场舞等等，这样不但能活动筋骨，还能有效的关节处僵硬的情况，进而减少了风湿性关节痛发作的次数。

　　方法二：注意保暖身体

　　在平时，中老年朋友还应该注重对关节处进行保暖，不能穿潮湿的衣服，在淋雨或者出汗之后要尽快的更换衣物。

　　方法三：经常摆动双腿

　　中老年人想要缓解自己风湿性关节痛的情况，在平时可以坐在舒适的椅子上，将自己的双脚慢慢的向上抬起，然后来回摆动膝关节，这样每天坚持做几分钟也能缓解。

　　方法四：仰卧抬腿

　　仰卧抬腿也可以减轻患者风湿性关节痛的症状，但是刚开始做的时候不能坚持时间太长，要慢慢的增加抬腿的时间才可以。

　　方法五：多补钙

　　我们的身体内有很多个关节，随着年龄的增大，关节处的钙就会流失的越多，因而，想要缓解风湿性关节痛在平时，人们应该经常服用一些钙片，这样才能让自己的骨骼得到更多的营养。

　　风湿性关节痛怎么缓解？我想人们在看完以上的介绍之后，应该对于这个问题应该做到心中有数了吧。如果您身边也有亲人或者朋友有关节疼痛的情况，那么可以让他们用这种方法试一试，说不定会有意外的惊喜呢？另外，提醒大家一定要注意对关节处保暖。