男性喜爱夜生活，恐防前列腺炎

　　前列腺炎是男人比较容易患的一种疾病，前列腺炎的危害很大，严重影响着男性的身体健康，为了男性的健康，我们一定要积极的治疗前列腺疾病时，要养成哪些良好习惯呢？以下小编给各位男性朋友介绍“男性喜爱夜生活恐防前列腺炎”。

　　1、避免辛辣，避免酒精

　　辛辣的食物可以增加身体热量，引起前列腺充血和肿胀，影响排尿，通常不吃辣椒、生姜、大蒜、芥末、胡椒、羊肉等。酒精对前列腺有刺激作用，使前列腺充血和排尿不利，不适合饮用。

　　2、限制脂肪、生冷食物摄入

　　据研究，有人指出，高脂肪的食物越多，前列腺癌的发病率越高，高脂肪的食物对人体有很大的危害，因此，有必要限制前列腺癌的摄入量。冷食品可作为冷刺激前列腺收缩，导致尿液呈负流。

　　3、喝大量的水促进排尿

　　尿到尿道，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，而且有助于防止反复感染的发生。因此患者应注意多喝水。同时在食物中也可以吃一个利尿功能的食物，另一个也应注意保持大便通畅，避免便秘。

　　4、维生素C含量，维生素E

　　使用它的抗氧化物，清除自由基，改善症状的作用。可选择蔬菜瓜、南瓜、黄瓜、南瓜、萝卜、菠菜、大白菜、苦瓜、海带等。

　　5、注意硒和锌

　　在血液中的前列腺疾病患者发现，硒和锌是两个重要的微量元素缺乏。硒是一种抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤，并可能导致癌症。锌是另一种矿物质，是集中在前列腺腺。科学家认为，它可以调节睾酮在前列腺中的代谢，并证实这种疾病可能会导致前列腺肿瘤的生长。男性生殖系统的正常运行是非常重要的。最好的鸡，贝类，或硒，牡蛎，花生和南瓜种子的来源丰富的锌。

　　6、药膳药粥

　　一般水稻品种，糯米饭，玉米、小麦和谷物一起煮，可以滋补身体，如薏苡仁粥、红豆粥可用于前列腺疾病的治疗。

　　7，切勿久坐

　　前列腺，副腺，类似于一个倒锥，位于膀胱和盆底之间，并被包裹在尿道内。它决定了男性的地位是坐在前列腺久坐的男性前列腺的负担较重，由于压迫，很容易引起前列腺充血，局部积累的代谢8、性生活不规律

　　性生活太常会导致前列腺充血，引起前列腺炎。过度抑制性欲望，会使前列腺液积聚，引起炎症。除射精前性交的中断外，在体外射精时，会影响前列腺的健康。

　　以上就是小编给各位男性朋友介绍“男性喜爱夜生活恐防前列腺炎”，所以各位男性朋友要定期去检查身体，以防前列腺炎的发生。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，过卫生安全的性生活。