预防前列腺癌吃这五种食物

　　在现实生活中，我们经常会听到自己认识的某个人突然之间查出患癌，除了觉得意外之外，更多的是可怕。癌症之所以如此可怕，一是因为早期癌症的变现症状并不明显，患者很难发现；而是癌症的病灶通常是人体的重要器官，癌细胞非常容易转移到人体的其他器官；三是癌症的复发率比较高。前列腺癌是男性健康的最大威胁之一，如果能在日常生活中能做好防范工作，那么健康就多了一重保障，

　　诱发前列腺癌的因素，主要是体内的性激素比例失衡。目前有证明通过减少动物脂肪的摄入，多食水果、谷物和蔬菜能降低这种危险。

　　那么我们可以通过吃哪些食物预防前列腺癌呢？下面介绍的五种食物非常有利于前列腺癌的预防，男性可以在日常生活中适当地增加这些食物的摄入量。

　　位于预防癌症首位的是西红柿，西红柿里面含有大量的番茄红素可以降低前列腺癌的患病几率，而且众所周知，西红柿是抗癌食物。

　　第二是西瓜，西瓜含有大量的番茄红素，而且一小块的西瓜的番茄红素含量可以抵得上几个西红柿。

　　三是橘子，橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素C。大量维生素C会使患前列腺癌的几率降低。

　　四是大豆，大豆含有的大豆异黄酮可阻抑前列腺癌细胞的生长。

　　五是椰菜，欧美地区的前列腺癌发病率最高，有美国研究发现，吃椰菜可以使患前列腺癌的几率减少。

　　在日常生活中，做到预防前列腺癌不单单是通过增加摄取以上五种食物，而且男性在繁忙的工作中在注意生活的规律性，找到释放工作中和生活中面对的巨大压力，更重要的是做一些让身心快乐和健康的事情。