脑供血不足病者要多晒太阳

　　患上脑供血不足这种疾病的人是一定不可以做剧烈运动的，只能做一些稍微温和一点的运动，比如说散步。幅度较小的运动对于脑供血不足患者的身体健康是相当有好处的，经常出去晒晒太阳，出去透透空气。不过一些脑供血不足患者存在一些不健康的生活方式，接下来我们就来了解一些健康的生活方式吧！

　　脑供血不足患者的健康生活方式：

　　1、少食肉：大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。

　　2、晒太阳：平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。

　　3、雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。

　　4、常唱歌：经常唱歌，有益健康长寿。

　　5、饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。

　　6、挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。

　　7、静坐思：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。

　　8、天伦乐：业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举。

　　9、步当车：以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。

　　10、行善事：助人为乐，帮人之困，济人之危，可以是你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。

　　如果您也是一位脑供血不足患者的话，请大家一定不要有一些不健康的生活方式，这些生活习惯会加重您的病情的，如果您因为自身生活习惯的原因导致疾病治疗效果不是很好的话，是非常可惜的。另外大家在治疗脑供血不足的时候，一定要相信医学技术，切记不可听信广告宣传。