要如何预防脑供血不足呢

　　在众多的疾病中，脑供血不足也算得上是一种比较严重的疾病，患者的数量也是非常的多，而且还没有年龄限制。人们在生活中只能采取相应的预防措施来预防自己患上脑供血不足。那么预防脑供血不足的措施有哪几种呢？

　　1、及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

　　2、早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

　　3、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

　　4、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

　　5、保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

　　对于任何疾病大家都不要掉以轻心，毕竟疾病无情，说不定什么时候自己就会患上疾病，受着疾病的折磨。以上这五种措施会有效的帮助大家远离脑供血不足的影响，希望大家能够积极行动起来预防脑供血不足的发生。