女人吃什么延缓皱纹，教你七个抗皱小妙招

　　皱纹过早的爬到脸上，让人看起来非常烦恼，许多女性询问如何延缓皱纹。大部分女性都会使用护肤品，但是这些护肤品当中的成分不得而知，可能也会影响到皮肤的健康。事实上，生活中有很多食物都能缓解皱纹，例如猪蹄富含胶原蛋白。下面和大家分享延缓皱纹的食物和方法，大家一起来看一看吧。

　　1、食物可以改善皮肤，因为皮肤需要丰富的蛋白质，有条件的女性可以吃瘦肉、牛奶或鸡蛋，也可以补充豆制品，如含有很多植物蛋白的豆腐。

　　2、煮熟的米饭趁热揉到脸上，但是不要太热，饭团按摩脸部能有效去除油脂和皮肤的脏东西，然后再用清水清洗干净，确保皮肤呼吸顺畅，就减少皱纹的效果。

　　3、最好是选择老猪脚，如果没有老猪脚，也可以选择普通的猪脚，猪脚含有胶原蛋白，将其清洗干净，连续使用半个月能去除皱纹。

　　4、鸡骨含有硫酸软骨素，硫酸软骨素在皮肤中起着重要作用。吃鸡肉时，剩下的鸡骨头可以煮成汤喝，这很有营养，也可以消除皮肤上的皱纹。

　　5、自制水果面膜：香蕉放入碗中，加入半汤匙橄榄油，均匀涂抹脸上。或者用清水冲洗西瓜皮，用西瓜皮表面擦拭皮肤，然后再用清水冲洗。丝瓜汁加入酒精和蜂蜜混合涂匀涂于脸上，干燥后清洗干净。

　　6、茶叶中的化学成分有茶多酚、茶色素、芳香化合物以及碳水化合物等等，属于最天然的饮料，喝茶既能使皮肤白皙光滑，又能够延缓皱纹的产生。

　　7、每天可以咀嚼口香糖15到20分钟左右，连续几角几周之后，发现嘴角的皱纹明显有了缓解，能够改善局部的血循环。

　　虽然现在去除皱纹的方法很多，但是女性朋友们千万不要盲目的使用，有些方法没有科学依据，盲目使用只会增加皮肤的损伤。上面所提到的几种食物对去除皱纹有一定帮助，而且又是非常安全的，不会给皮肤造成损伤。平时要注意生活规律，避免过度疲劳，不要经常的熬夜。