哺乳期敢喝红豆薏米吗

　　哺乳期是一个特殊的时期，为了宝宝的健康安全，妈妈们的很多食物都不可以吃。如辛辣食品、刺激性食品等都不能吃或少吃，而热性或凉性水果及食性燥热的蔬菜也尽量不要吃或少吃。红豆薏米有祛湿功效，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。哺乳期的妇女可以吃吗？

　　一、坐月子可以吃薏米。

　　薏米是比较常见的食物，常做成粥食用，含有丰富的维生素和矿物质，有促进消化、促进新陈代谢、利水消肿、健脾去湿、美容养颜、防癌抗癌等功效，有助于产妇进行产后身体的恢复。

　　但薏米性微寒，产妇最好两周后再食用薏米，而且不能天天吃，否则容易出现拉肚子、肚子痛等现象。

　　小贴士：产后不能同食薏米和莲子哦，会不利于恶露的排出。

　　二、产妇吃薏米的好处

　　1、美白养颜薏米对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，另外薏米中含有大量的蛋白质分解酵素，能够使皮肤角质软化，减少皱纹，消除色素斑点的功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

　　2、防癌抗癌薏米中所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。产妇常吃薏米，能使减少肿瘤发病概率，尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

　　3、健脾养胃，促进消化薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　4、消除水肿薏米有消水肿，清血解毒的功效，产妇食用有利于消除产后水肿。

　　5、利于子宫的恢复薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，产妇食用薏米能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。

　　6、减肥薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，产妇常吃薏米，能使身体轻捷，避免身材臃肿。