鼻子不通有什么好办法

　　我们的呼吸主要是通过嘴和鼻子，但最主要的方式还是鼻子，对于习惯了鼻子呼吸的我们，突然出现了鼻子不通的现象肯定是很难受的，这种情况最容易出现在感冒中。当然，很多因素都会产生类似的现象，但难受的程度是一样的。那么，鼻子不通有什么好办法？

　　大量喝水

　　特别要大量喝水，你要保持身体的水分来帮助你鼻窦引流，远离那些能够导致你身体脱水的液体包括咖啡和白酒。

　　冲洗你的鼻子

　　使用淡盐水喷雾或盐水洗鼻壶。制作盐水时你要用蒸馏水或开水，来保证冲洗你的鼻窦的水是安全的。

　　净化空气

　　如果你是因为过敏导致鼻窦堵塞，你要确保你的室内空气干净。用一个带HEPA滤网的空气净化器，并且放到你经常呆的地方比如对多数人来说就是卧室。那么就能保证空气干净了。

　　远离花粉

　　花粉过敏就像花粉热一样会导致鼻子堵塞。为了减轻症状，我们建议你尽量少接触过敏原。一个好的方式是在进入你的房间前脱掉你的鞋子，回家后立即换衣服和梳一下头发，洗个脸或洗个澡。花粉能引发眼睛周围部分的过敏，要把花粉从眼睛里洗出来。勤洗床单和枕套。另外一个小窍门是关闭你的窗户不让花粉飘进屋里。

　　尝试鱼油

　　研究显示鱼油能够帮助缓解眼睛干燥。丹麦的一项研究表明有哮喘过敏的孕妇吃了鱼油，可以降低孩子对过敏的反应几率。同时显示，鱼油里Omea3脂肪酸对你的心脏和血液系统也有好处。

　　桉树液

　　添加桉树液到热水里并且吸进这个蒸汽，桉树液是治疗咳嗽液的主要成分，能化痰和帮助减轻鼻窦堵塞。另外，它里面还含有抗氧化剂帮助提高你的免疫力。

　　薄荷油

　　薄荷油的主要好处是因为含有薄荷醇。这个能帮助你放松呼吸系统的肌肉。一个使用它的好方式就是可以当着草药茶来享受，难道不是这样吗？

　　苹果醋

　　添加两茶匙苹果醋到8盎司的热茶或热水，你也可能想添加点蜂蜜来平衡这个醋味。