阴虚要艾灸哪里呢？

　　阴虚什么地方艾灸

　　1、阴虚什么地方艾灸

　　1.1、关元穴

　　作用：扶正固本，培元补虚，关元穴位位于脐下3寸（4横指宽）。

　　1.2、足三里穴

　　作用：滋长气血，补肾益气。足三里穴位于外膝3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上、左右腿各有一个穴。取穴时，可将同侧掌心正对着膝盖骨中央，五指微张自然下扶，无名指指尖，所触的地方即为足三里穴。

　　1.3、三阴交

　　在三阴交上灸，具有健脾和胃的化湿作用，具有舒肝益肾、调经血的作用。

　　1.4、太溪穴

　　内经：“三阴交、太溪补体全身之元阴，水旺则锅不开，因此经云：壮水之主，以治阳光。”

　　1.5、涌泉穴

　　艾灸涌泉具有滋阴降火、宁心安神的作用，具有引火归元、补肾精的功效。

　　2、阴虚是什么引起的？

　　中医认为，阴虚体质往往是由于燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病后等引起脏腑功能失调，导致阴液暗沉、虚火、虚热少热的证候。

　　阴虚体质的人往往会有阴液不足、阴虚生内热等症状，表现为：形体消瘦、口燥咽干、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、潮热、口干、舌干红、少苔、光滑无苔。五脏阴虚均可见到，除了上述临床表现外，还可看到各脏相对应的病变有不同的症状。病理性：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐热、热、燥邪。

　　3、阴虚是什么症状？

　　这一症状多为慢性过程。它的进一步发展，阴愈虚则火旺，火愈旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，常常导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。

　　阴虚火旺的症状表现：午后潮热，或夜间发热，发热，手足足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少睡，多梦，颧红，盗汗，口干咽燥，大便干结，尿少黄，舌质干红或有裂痕，无苔或少苔，脉细数。口腔溃疡有反复发作、疼痛、头昏、腰酸乏力等症状。

　　出现口腔溃疡的原因很多，主要是因为“心脾有热”，阴虚火旺与口腔溃疡有着不可分割的联系，尤其是反复发作的、习惯性的口腔溃疡，通常是由肾阴虚、心脾热引起的。也就是，调理阴虚火旺，能治口腔溃疡。

　　怎样调理阴虚

　　1、膳食因素

　　忌食伤阴的食物，如：燥、辣、香浓的食物；炸过的食物。

　　食品的烹调方式也会有影响，例如用焖、蒸、煮、炖等方式，你吃起来就不容易上火。假如食品是用油煎炸的，即使食物本身的性质也不太热，经过这种处理方法后，它一下就改变了，它可以上火，可伤阴，可使人又干又热、伤阴。因此，对于阴虚体质的人来说，煎炸烧烤方法对阴虚体质的人是非常不利的。

　　2、生活方面

　　夏练三伏不宜，否则会导致上火，还会伤阴。要尽量避免炎热的天气，不要汗流浃背，要把自己的工作安排得井井有条，这对于阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会焦急上火，这样就会更伤阴，形成恶性循环。

　　3、单方制剂

　　银耳，燕窝。冬天的虫草不过要注意，燕窝是很滋腻的，如果你本身气虚体质，脾胃太弱，吃了很多燕窝，不但补不进去，反而使脾胃积滞，上面的热下不来，所以脸上容易出现长痘痘。气阴两虚及阴虚的人比较适宜食用，它有养阴、滋润、润泽皮肤的功效。还可以服用沙参、麦冬、玉竹、女贞子、旱莲草、百合等。

　　中成药：有六味地黄丸、杞菊地黄丸、眼干涩、耳鸣、内热、小便黄、心烦等，如果睡眠不佳，可以用天王补心丹来治疗。日常生活中要少吃一点，调理身体也能少吃一点。

　　阴虚要注意什么

　　性生活有节制，一般阴虚火旺都是由阴精亏损引起的。

　　禁止食用荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等食物，也不能吃油腻、高脂肪、高热等高脂肪、高热等的食物。

　　禁止喝像咖啡这样的刺激饮料。绿茶是不能少喝的。绿豆汤可以解渴，但是绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄的人不能吃。