收缩肛门有什么好处

　　提肛运动是凯格尔运动的一部分，收缩肛门运动，简单地说，就是肛门收缩、放松动作交替进行，可以锻炼肛门括约肌和盆底肌肉，改善肌肉功能不全引起的不适症状。多用于肛门肠疾病、泌尿系统疾病和生殖系统疾病的病人。

　　1、肛门锻炼：提肛锻炼能加强肛门括约肌的力量，改善局部血液循环，促进静脉血液回流，对预防和治疗痔疮等疾病都有好处；高位肛瘘、直肠癌保肛术后的病人，以及肛门括约肌松弛的老年人经常进行提肛锻炼，可增强肛门收缩力，控制排便。此外，如果大便干燥、排便困难、排便不能一直坚持排便，尤其是老年人，以防出现心脑血管疾病意外，可通过收缩和放松肛门来辅助排便；

　　2、尿道疾病：通过提肛锻炼也能增强盆底肌的收缩能力，减轻前列腺手术后尿失禁、女性压力性尿失禁等多种原因引起的尿失禁；

　　3、生殖器疾病：性功能不正常的男性进行提肛锻炼，可以改善勃起功能，控制排精，延长性生活时间。高龄女性或产后妇女做提肛运动，可减轻盆腔组织器官的下垂。