高血压可以吃罗非鱼吗

　　高血压患者大部分是可以罗非鱼的，这有助于改善体内的过程的代谢，但是也有一些高血压患者不适合吃，特别是盐分含量高的罗非鱼。

　　罗非鱼当中的蛋白质、不饱和脂肪酸含量非常的丰富，进入高血压患者体内之后，有助于减少一些并发生的发生，改善体内胆固醇的代谢是非常不错的。不过在做的时候应该注意选择药清淡的烹饪方式，可以通过清蒸、炖煮等方式来做，尽量不要油炸。

　　​不过有些高血压患者也不适合吃罗非鱼，特别是当血脂比较高的时候，摄入太多罗非鱼，可能会加重病情。高血压患者日常也应该注意控制钠盐的摄入，否则摄入过多的钠盐容易导致体内的水钠潴留，增加血容量，可能会导致血压变得更高，不利于血压的控制，因此榨菜、咸菜等之类的食物不要吃。同时也应该注意控制高脂肪食物的摄入，否则容易导致肥胖血管堵塞，不利于血压血脂的降低，肥肉、炸鸡、油条等之类脂肪含量高的食物不要吃。

　　高血压患者可以结合身体的状况，吃一些做的比较清淡的罗非鱼，同时也要注意不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，并在专业医生指导下合理的服用降压药物。