吃什么东西对灰指甲好

　　灰指甲是一种由真菌感染引起的指甲疾病，需要采取适当的治疗和预防措施。在饮食方面，可以尝试多吃一些富含维生素B、C、E、铁、钙等营养素的食物，这些营养素有助于增强指甲的抵抗力，促进指甲的健康的生长。

　　1、富含维生素B的食物：如瘦肉、蛋、奶类、豆类、全麦面包等，维生素B有助于促进指甲的生长和健康，有助于预防和治疗灰指甲。

　　2、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，维生素C有助于促进指甲的生长和健康，有助于预防和治疗灰指甲。

　　3、富含维生素E的食物：如坚果、种子、橄榄油等，维生素E有助于保护指甲免受自由基的伤害，有助于预防和治疗灰指甲。

　　4、富含铁的食物：如红肉、鸡肉、蛋黄等，铁有助于维持指甲的营养和健康，有助于预防和治疗灰指甲。

　　5、富含钙的食物：如牛奶、芝士、豆类等，钙有助于增强指甲的抵抗力，有助于预防和治疗灰指甲。