常服避孕药要注意多补钙防骨质疏松

　　口服避孕药是避孕措施中经常被使用的一种方法，它十分方便且有效，但需要提醒广大女性朋友的是，避孕药经常服用，也容易患上骨质疏松。一旦患上骨质疏松症，女性就容易出现骨骼钙质流失、变得脆弱，老年还容易发生骨质。所以，建议女性朋友们对此引起高度重视。

　　口服避孕药的主要成分是人工合成的雌激素和孕激素复合制剂，无论是长效避孕药还是短效避孕药，女性长期服用后，在更年期时容易发生骨质疏松，使钙质代谢吸收缓慢，从而增加了患上骨质疏松的风险。

　　研究表明，平时长期服用避孕药的女性，她们的颈椎骨平均密度比不用避孕药的女性低5.9%，全身骨头的密度也比不服避孕药的女性低2.3%。长期口服避孕药对骨质造成的危害显而易见，但避孕药是避孕效果最好的，她不但对女性的生理调节有很好的帮助，也会使女性脸上的痘痘减少。

　　因此，如果继续服用避孕哟，为了降低患上骨质疏松的几率，女性可以通过食物或药物来补钙。女性可以多吃含有高钙的食物，如牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾类、骨头汤类等。平时多晒晒太阳，多进行体育锻炼，从而增加肌肉和骨骼的柔韧度，促进血液循环，使得自己的身心更加健康。

　　长期服用避孕药容易造成女性患上骨质疏松症，因此，建议女性朋友们通过其他方式来达到避孕目的，如上环，让男性戴避孕套等。如果女性坚持要服用避孕药来使自己的痘痘减少，建议服药的同时多补充钙质，从而减轻骨质疏松的发生率。避孕药避孕效果固然好，但我们也要考虑到它的副作用。