哪些食物是低脂的？

　　以下是一些常见的低脂食物：

　　1、水果：水果富含水分和纤维，而且通常不含脂肪。例如，苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。

　　2、蔬菜：许多蔬菜也富含纤维，而且通常不含脂肪。例如，菠菜、花椰菜、胡萝卜、黄瓜、芹菜等。

　　3、坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪酸，而且可以提供大量的纤维和蛋白质。例如，杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等。

　　4、鱼类：鱼类富含健康的脂肪酸，而且可以提供大量的蛋白质和维生素。例如，三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

　　5、豆类：豆类富含蛋白质和纤维，而且通常不含脂肪。例如，黄豆、黑豆、红豆等。

　　6、全麦面包：全麦面包富含纤维和蛋白质，而且不含脂肪。

　　7、瘦肉：瘦肉富含蛋白质和健康的脂肪酸，而且可以提供大量的维生素和矿物质。例如，鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等。

　　8、酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，而且通常不含脂肪。

　　9、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和健康的脂肪酸，而且可以提供大量的维生素和矿物质。

　　10、燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，而且不含脂肪。