早餐吃得太早好吗？

　　早上起床洗漱、化妆、吃饭，急急忙忙地还要赶时间上班，结果当然是腹中已空，饥肠辘辘。尽管早上不吃饭对身体的危害很大，但是因为时间的限制，我们不得不匆匆忙忙地吃完早餐就出门。这样赶时间的早餐吃得有意义吗？其实，早餐吃得早一点也没关系，关键是要有营养。

　　1、早餐早吃有好处。

　　很多人习惯早上洗漱以后才开始吃早餐，甚至有人上班时间到了才开始吃早餐，这是非常不科学的饮食习惯。早餐早吃可以充分发挥胃的功能，一天的新陈代谢都在早餐，如果不吃早餐，胃里没有食物可以消化，就会等到中午时才有食欲，而且也不够营养。

　　2、早餐早吃的坏处。

　　早餐早吃其实并不坏，坏处就是对胃不健康。经过了一晚上的消化，胃里已经空空如也，如果不吃早餐，胃会分泌胃酸，没有食物消化，胃酸就会刺激胃黏膜。时间久了，容易引起胃病、十二指肠溃疡等胃部疾病。