芒果的好处有哪些呢？

　　芒果的好处：

　　1、增强免疫力：芒果含有糖类、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等丰富的营养成分，其中维生素C的含量远远超过桔子、菠萝、草莓等水果。适量食用芒果，可以为人体补充大量的维生素C，从而达到提高免疫力的作用。

　　2、美容养颜：芒果含有糖类、维生素A、维生素C、维生素E等丰富的营养成分，其中维生素E具有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓皮肤老化，此外，芒果还含有一种叫芒果甙的物质，具有明显的抗氧化作用，可以延缓细胞衰老。适量食用芒果，可以发挥其美容养颜的功效。

　　3、帮助消化：芒果含有丰富的膳食纤维，适量食用芒果，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。

　　4、祛痰止咳：芒果含有丰富的维生素C和矿物质，适量食用芒果，有助于祛痰止咳。

　　5、保护视力：芒果含有丰富的维生素A，适量食用芒果，有助于保护视力。

　　6、预防高血压：芒果含有丰富的维生素C和矿物质，适量食用芒果，有助于预防高血压。