吃什么能预防子宫肌瘤？

　　子宫肌瘤的发生与雌激素水平有关，因此，减少雌激素的摄入量是预防子宫肌瘤的一种方法。以下是一些可以减少雌激素摄入量的食物：

　　1、豆类食品：豆类食品富含植物雌激素，如大豆、黄豆、黑豆等。这些食物可以平衡体内雌激素水平，从而降低子宫肌瘤的风险。

　　2、蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。这些食物可以促进身体代谢，有助于降低雌激素水平。

　　3、水果：水果富含维生素和矿物质，如草莓、橙子、柠檬等。这些食物可以促进身体代谢，有助于降低雌激素水平。

　　4、鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，如三文鱼、沙丁鱼等。这些食物可以降低体内炎症水平，从而降低子宫肌瘤的风险。

　　5、坚果：坚果富含维生素和矿物质，如核桃、杏仁等。这些食物可以促进身体代谢，有助于降低雌激素水平。