心肌缺血是如何反复发作的，日常生活做好预防很重要

　　百善孝为先，作为拥有着5千年传统文化的四大文明古国之一的国家，我们崇尚孝顺老人，让老人可以安度晚年，享受天伦之乐是每个子女最大的心愿，但是心肌缺血严重危害了老年人的身体健康，影响老年人的生活质量，也让子女为了老人的健康担惊受怕，下面就带大家了解一下心肌缺血。

　　心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。导致心肌缺血最常见的因素可能就是冠状，动脉的粥样硬化，随着年龄的增长血管弹性开始变差，开始变脆，然后就会出现供血不足的情况，出现，心慌和气短，劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者，出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等比较明显的症状。

　　我们都知道，心肌缺血这种疾病治疗起来是比较困难的，而且很容易反复发作，那么在日常生活中我们应该怎么保养呢？

　　在饮食上应该注意：要以低脂肪、低胆固醇、多蔬菜和水果这类食物为主。切忌暴饮暴食，戒烟酒，少进食糖和甜食，食用植物油。

　　那么心肌缺血的患者到底可不可以做运动呢？心肌缺血患者可以适当做一些简单的不是很剧烈的运动的，切忌久坐不动或卧床不起；要早睡早起；参加适当的社会活动。例如：适当锻炼散步、慢跑、打太极拳、骑自行车、做广播体操；切记运动不可过量，更不可过激；。

　　肥胖的人要减肥减少热量摄入，增加运动量。减轻体重可以减轻心脏的负担，减少疾病发作的次数。

　　心肌缺血的患者切忌不可情绪过于激动，大喜大悲都不好，平时要学会调节自己的情绪，保持平和的心态是最好的。保持良好的生活规律妥善安排工作、生活；防止过度的脑力紧张和重体力劳动；保持大便通畅，睡眠充足。

　　以上这些是最基本的注意事项，想做到并不困难，相信大家只要坚持下去，对身体健康会有帮助的。由于心肌缺血疾病近年来发病率逐年年轻化，所以在此也提醒广大读者，无论您是否患有心肌缺血这种疾病，平常都要保持规律的生活习惯，多吃清淡易消化的食物。保持一个健康的身体。