早上第一杯水对身体有什么好处？

　　早上第一杯水对身体的好处有：

　　1、补充水分：每天晚上人体排汗较多，会消耗大量水分，所以早上第一杯水能够补充晚上失去的水分，可以起到补充血容量的作用。

　　2、促进肠道蠕动：早上喝水能够刺激胃肠蠕动，帮助排便，清理体内毒素废物。

　　3、美容养颜：早上喝水有助于改善皮肤状况，使皮肤光滑有弹性。

　　4、清理体内毒素：早上喝水有助于清理肠道，避免食物残渣堆积引起便秘、口臭等问题。

　　5、改善消化问题：早上喝水可以润滑消化道，软化宿便，预防便秘。

　　6、增强身体免疫力：早上喝水可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。

　　7、帮助减肥：早上喝水可以促进新陈代谢，消耗体内热量，有助于减肥。

　　总之，早上第一杯水对身体有很多好处，可以帮助补充水分、促进肠道蠕动、改善消化问题等。但是要注意不要喝过冷或过热的水，以免刺激胃肠道。当身体本身如果是出现的这些疾病反应以及产生身体上一些不良症状时，还是需要及时根据目前的实际情况来进行身体的调整，可以去通过药物或饮食的方式来进行调节，如果不能够及时去改善目前身体上所出现这些症状以及变化的话，那么对于身体健康来说是会造成影响，反而对于身体状况来说是没有任何的帮助作用的。