怎么去鱼尾纹和抬头纹

　　鱼尾纹和抬头纹是面部皱纹的一种，通常是由于皮肤松弛、水分流失、紫外线辐射等因素引起的。要减少或消除这些皱纹，可以采取以下措施：

　　1、保持皮肤水分：皮肤缺乏水分会导致皮肤干燥、松弛，从而增加皱纹的形成。因此，保持皮肤水分非常重要。可以使用保湿霜、面膜等产品来保持皮肤水分。

　　2、防晒：紫外线辐射会导致皮肤老化、松弛，增加皱纹的形成。因此，每天出门前要涂抹防晒霜，并避免在阳光下暴晒。

　　3、饮食健康：饮食健康可以促进皮肤的健康，减少皱纹的形成。可以多吃富含维生素C、E和A的食物，如水果、蔬菜和全麦食品。

　　4、使用抗衰老产品：可以使用含有抗衰老成分的护肤品，如维生素A、C和E等，这些成分可以促进皮肤细胞的再生和修复，减少皱纹的形成。

　　5、睡眠充足：睡眠不足会导致皮肤暗沉、干燥，增加皱纹的形成。因此，要保证充足的睡眠时间，每天保持7-8小时的睡眠。

　　以上措施可以帮助减少鱼尾纹和抬头纹的形成，但需要长期坚持才能看到明显的效果。当身体出现异常症状时，应该及时的去医院进行相关的检查，然后医生会根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面需要清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些优质蛋白的食物，适当的进行体育锻炼，增强体质，增加身体的免疫力。