怎么让暗疮发出来

　　暗疮是一种常见的皮肤问题，通常是由于皮脂腺堵塞引起的。以下是一些可能让暗疮发出来的方法：

　　1、保持皮肤清洁：每天洗脸，使用温和的洁面产品，以去除皮肤表面的油脂和污垢。这有助于清除堵塞毛孔的污垢和死皮细胞，从而促进暗疮的成熟。

　　2、使用暗疮治疗产品：使用含有水杨酸或其他酸类成分的产品，可以帮助去除死皮细胞和堵塞毛孔的油脂。这些产品也可以减轻暗疮的炎症和红肿。

　　3、避免挤压暗疮：尽量避免用手挤压暗疮，因为这可能会导致感染和炎症加重。

　　4、饮食调理：避免摄入过多的油腻、辛辣和甜食，这些食物可能会导致皮脂分泌过多，加重暗疮问题。

　　5、减轻压力：压力可能会导致内分泌失调，从而引起暗疮。减轻压力的方法包括进行放松训练、深呼吸、瑜伽等。