预防胰腺癌需多吃哪些新鲜果蔬

　　预防胰腺癌，建议多吃以下几种新鲜的果蔬：

　　1、菜花：菜花含有一种特殊的物质叫做萝卜硫素，这种物质有助于将解毒酶活性提高数倍，预防癌症的作用。

　　2、苹果：苹果中含有的多酚既可以消除体内自由基，还可以有效的预防血糖升高，其中含有的黄酮类化合物可以与胆固醇合成，良好的降低胆固醇的水平，防止胰腺癌的发生。

　　3、芦笋：芦笋对于癌症有很好的预防作用，而且还可以有效的降低癌症的发病率，因为芦笋含有一种天门冬素，有助于抑制体内癌细胞的形成。

　　4、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，并且能够提高人体免疫力，起到排毒养颜的功效，还可以有效的预防胰腺癌。

　　5、橄榄：橄榄被誉为“天堂之果”，橄榄果实可以制作橄榄油，可以有效的预防心血管疾病，橄榄中含有的物质对于消化系统很有好处，可以有效的预防胰腺癌。

　　6、甜瓜：甜瓜的营养丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质和适量的脂肪。甜瓜中含有的葫芦素C具有抗癌作用。

　　请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。