中度脂肪肝能吃什么零食

　　中度脂肪肝患者可以适量食用以下零食：

　　1、红枣：红枣含有丰富的维生素C，有助于减轻脂肪堆积，同时还可以软化血管，降低血脂。

　　2、山楂：山楂含有山楂酸等多种有机酸，可以促进肉食消化，有助于胆固醇转化，并且还可降低血胆固醇，对于脂肪肝的治疗有一定的辅助作用。

　　3、葡萄干：葡萄干含有多种维生素和矿物质，具有补血、降低胆固醇的作用，同时还能够改善肝功能，减轻肝脏负担。

　　4、板栗：板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有助于降低血脂和胆固醇，减轻脂肪肝的症状。

　　5、枸杞：枸杞具有降低血压、促进血液循环、保护肝脏、提高免疫力等作用，对于脂肪肝的治疗有一定的辅助作用。

　　需要注意的是，虽然零食可以提供一定的营养和能量，但是过量食用零食会导致肥胖和营养过剩，加重肝脏负担。因此，中度脂肪肝患者应该适量食用零食，并尽量选择低脂肪、低糖、低热量的零食，如水果、坚果、酸奶等。同时，应该注意饮食均衡，多食用蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维和维生素的食物，控制油脂摄入量，避免食用高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，多吃一些蛋白质含量丰富的食物也要注意做到饮食均衡，还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜都不错，微量元素也要注意多休息，养成良好的作息习惯也要注意，不要熬夜可以适当的锻炼身体，增强自身的抵抗力，要注意保持心情愉悦。