贫血头晕怎么办

　　头晕是贫血常见的症状之一，是因为大脑供氧不足的原因，是身体缺铁铁元素和蛋白才造成头晕的的结果。经常头晕对于我们的日常生活和工作影响极大。严重时可能会导致晕厥，一旦发现自己有贫血头晕的症状一定要及时的治疗，以免病情越来越严重，影响我们的身体健康。这就需要我们及时治疗，下面我们就来看看治疗贫血头晕的办法。

　　1、我们在有贫血头晕的症状时一定要多吃一些富含营养的食物，及时补充营养，饮食上一定要合理。不要偏食，否则会造成因某种营养素的缺乏而引起贫血。

　　2、治疗贫血的期间，一定要忌口，不要吃辛辣，冰冷的食物，也不要多喝茶，这样会影响身体对铁的吸收的效果。

　　3、平时多参加一些户外体育锻炼，有时间的人应当每天都坚持锻炼，长期下来对自己的身体有极大的好处。这能够很好的提高自身的体质，从而预防一些疾病的发生，这样也能增加骨骼的造血功能。能够增加造血细胞，可以很好的治疗贫血。

　　4、建议吃点养身的东西：芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。多吃一些富含蛋白质和补血的食物，比如大枣，和肉，豆制品等。多喝一些酸的，促进吸收。

　　5、女性在生理期很容易贫血，所以女性在生理期一定要着重的注意饮食，经期期间血流失过多，一定要及时的补血，配合好自己的饮食。

　　女性比男性更容易贫血头晕，贫血对女性的生活和工作会产生很大的影响，所以女性一定要极早的对贫血这个病尽早的预防，男性和女性在日常生活中一定要格外注意自己的身体变化，当身体有任何的不适时，应尽早的就医，对病情采取积极有效的控制。避免病情恶化，对患者心理和生理造成极大的影响。