哪些食物有解毒作用

　　解毒作用的食物有以下几种：

　　1、黑木耳：黑木耳性味甘平，还含有一种植物胶质，因此，长期服用可以清胃涤肠。

　　2、胡萝卜：胡萝卜不仅有丰富的纤维素，而且胡萝卜素还能清理体内的垃圾，并加速了肝脏的新陈代谢，对于改善人体的内环境有着非常大的帮助。

　　3、黄瓜：黄瓜中含有一种叫做葫芦素C的物质，该物质可提高人体免度疫功能，还可治疗慢性肝炎，对肝细胞的恢复也有一定的帮助。

　　4、苹果：苹果中的果胶含量丰富，这种果胶不仅有助于排出体内多余的胆固醇，还可以起到解毒的作用。

　　5、牛奶：牛奶的蛋白质消化率极高，而且含有丰富的氨基酸、钙、铁等多种矿物质，是非常营养的解毒食物。

　　6、豆腐：豆腐中含有丰富的蛋白质和脂肪，而且不含胆固醇，因此，常吃豆腐不仅可以满足人体对蛋白质和脂肪的需求，还可以降低人体的胆固醇，促进人体的健康。

　　7、茶叶：茶叶中含有一种名为茶多酚的物质，该物质是茶叶中的精华成分，具有解毒美容的作用。

　　8、红糖水：红糖水不仅可以补血，而且还可以清热解毒。