怎样控制血糖，分享控制血糖的五大步骤

　　想要控制血糖，方法有很多种，对于糖尿病患者来说，控制血糖是非常重要的事情，那么应该怎样控制血糖呢？控制血糖的方法有哪些？以下分享控制血糖的五大步骤，下面一起来了解一下这方面的知识吧。

　　一、要保持良好的心态。对于糖尿病患者来说，良好的心态是非常重要的，要勇敢的面对糖尿病，克服患病后的恐惧、消极等不良心态。保持良好的心态，积极的进行治疗。

　　二、要告别坏毛病、坏习惯。如果以前有喝酒吸烟的习惯，那么一定要改掉你的坏毛病、坏习惯，应该养成每天适当锻炼等习惯，而且要保持正常的作息习惯，戒掉烟酒。三、学会控制自己的饮食，吃一些低血糖的食物，最好多吃一些粗粮，比如玉米、荞麦、豆类等，也可以吃一些对控制血糖有辅助作用的食物，比如苦瓜、柚子皮、番石榴等，而且还要适当的控制饮食的总量，少吃多餐，在睡前，可以喝一杯麦片。

　　三、适度的进行锻炼，这样可以增强体质，从而提高自己的免疫能力以及抵抗力。比如练气功、打太极等锻炼。

　　四、要勤于检测，时刻关注自己的血糖。自我检测血糖是非常重要的，可以为自己提供必要的信息以便你可以有效的控制血糖。

　　五、如果血糖偏高，可以适当的吃一些降低血糖的药物。不过最好在医生的指导下用药。

　　以及就是关于怎样控制血糖问题的回答，以上分享控制血糖的五大步骤都是比较有效的，如果你是糖尿病患者，一定要注意日常血糖的控制，一定要保持良好的心态，同时还应该注意调整饮食，多吃一些对于控制血糖有辅佐作用的食物，而且还应该注意适当的运动。