孕妇吃什么可以补充能量？

　　在怀孕期间，孕妇需要更多的能量来满足自己和胎儿的需要。以下是一些可以提供能量的食物：

　　1、蛋白质：蛋白质是身体细胞和组织的重要组成部分，包括胎儿的发育。蛋白质可以通过摄入鱼、肉、豆类、坚果和鸡蛋等食物来获得。

　　2、碳水化合物：碳水化合物是身体主要的能量来源，包括面包、米饭、面条、水果和蔬菜等。孕妇应该确保摄入足够的碳水化合物来提供能量。

　　3、脂肪：脂肪是身体细胞和组织的重要组成部分，包括胎儿的发育。脂肪可以通过摄入橄榄油、鱼类、坚果和种子等食物来获得。

　　4、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养素，并有助于维持身体的健康。它们也是能量的来源，可以帮助维持身体的活动和代谢。

　　5、坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质、纤维和健康的脂肪，可以提供能量。它们也可以帮助维持身体的健康，包括降低胆固醇水平。

　　总之，孕妇需要摄入各种类型的食物来提供身体所需的营养素，以确保自己和胎儿的健康。请注意，以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或者指导建议，请您随时关注身体状况，切勿育目用药或者治疗。如遇病情变化或者感觉任何不适的情况，建议您及时向专业人士求助，可以线上咨询医生或者去线下医疗机构进行就诊。