补充什么营养素让孩子更聪明呢

　　让孩子更聪明的营养素：

　　1、蛋白质：蛋白质是人体一切细胞和组织的基本成分，也是智力发育和损伤修复所必需的营养素。蛋白质主要来源于肉类、鱼类、豆类和蛋类等食品，是孩子成长发育必需的营养素之一。

　　2、脂肪：脂肪是细胞的主要成分，也是孩子大脑发育所必需的营养素。适量的脂肪摄入可以帮助孩子保持健康，促进身体发育。

　　3、维生素：维生素是人体必需的营养素，可以帮助孩子保持健康，促进身体发育。例如，维生素A可以促进孩子的视力和智力发育，维生素B可以促进孩子的神经系统发育，维生素C可以促进孩子的免疫系统发育等。

　　4、钙：钙是骨骼和牙齿的主要成分，也是孩子骨骼和牙齿发育所必需的营养素。适量的钙摄入可以帮助孩子保持健康，促进身体发育。

　　5、铁：铁是血红蛋白的主要成分，也是孩子血液生成所必需的营养素。适量的铁摄入可以帮助孩子保持健康，促进身体发育。

　　以上营养素可以帮助孩子更聪明，但需要注意适量摄入，过量摄入也会对身体造成负面影响。