额头上长痘痘摸起来鼓鼓的怎么办

　　额头上长痘痘摸起来鼓鼓的原因和解决方法：

　　1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。解决方法：早睡早起，多喝水，让内脏充满活力，保持好的作息。

　　2、额头上长痘：主要是由压力造成的，还可能是卸妆不彻底，导致毛孔堵塞。解决方法：在睡前不仅要卸妆，还要清洗额头部。

　　3、额头上长痘：油腻的保养品或头发没有清理干净，容易造成额头长痘。解决方法：选择清爽的保养品，彻底清洁皮肤和头发。

　　4、额头上长痘：饮食不平衡，过度摄取油脂，使皮脂腺分泌更为旺盛。解决方法：注意饮食，做到营养均衡。

　　5、额头上长痘：便秘导致体内毒素累积，或是内分泌失调导致皮脂腺分泌过于旺盛，造成额头长痘。解决方法：多喝水，吃新鲜水果蔬菜，养成定时排便的习惯。

　　6、额头上长痘：额头长痘还可能是因情绪焦躁不安，导致心火旺。解决方法：养成定时睡眠的习惯，放松心情。

　　希望以上回答可以帮助到您，如果您还有其他问题，请随时联系我。在日常应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，尽量不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养素的饮食均衡，营养多样化，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多补充微量元素，在作息方面要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯还应该注意，要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情不要有太大的心理压力多注意休息。