新妈妈吃什么增加乳汁含钙？

　　为了增加乳汁中的钙含量，新妈妈可以食用以下食物：

　　1、牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是钙的最佳来源，每100毫升牛奶中含有125毫克钙。新妈妈每天可以喝2到3杯牛奶或奶制品。

　　2、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是钙的另一个良好来源，例如菠菜、芥蓝和羽衣甘蓝。每100克菠菜中含有367毫克的钙。新妈妈可以每天食用一定量的这些蔬菜。

　　3、豆类和豆腐：豆类和豆腐是高质量的钙来源，例如黑豆、黄豆和豆腐。每100克豆腐中含有164毫克钙。新妈妈可以食用这些食物来增加乳汁中的钙含量。

　　4、鱼类和鱼制品：鱼类和鱼制品也是良好的钙来源，例如三文鱼、沙丁鱼和鳕鱼。每100克三文鱼中含有189毫克的钙。新妈妈可以适量食用这些食物来增加乳汁中的钙含量。

　　以上食物都是高质量的钙来源，可以满足新妈妈和宝宝的钙需求。此外，新妈妈还应该确保摄入足够的维生素D和维生素C，因为这些营养素有助于促进钙的吸收。需要进一步检查确定病因，并进行相应的治疗。须听从医生医嘱并给予相对应治疗。避免导致出现病情加重。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。