勃起困难锻炼，什么原因导致的勃起困难

　　男性都好面子，所以希望自己的所有方面都是最好的，不管是工作方面、交际方面、工作能力等各方面都能做到最好，最主要的就是在性生活方面，可以有些男性因为各方面原因，所以阴茎勃起会相对困难，这会让男性觉得非常的没有面子，那么今天小编就给大家介绍一下男性如果勃起困难应该怎么办？

　　勃起困难锻炼

　　1、可以在洗澡的时候那个凳子坐好，然后放松肩膀的肌肉，用淋雨的方式来刺激头部的百会穴，之后再泡在浴缸里面，浴缸里面要放满水，水温要接近体温，然后泡十几分钟就可以了。这样可以帮助神经放松，也可以促进交感神经和非交感神经切换更加的通顺。这种方式可以强化神经系统的功能，而且对于男性勃起和膨胀力以及性欲等都很有帮助。

　　2、坐在床上，然后把两条腿张开，要使劲张开。之后把双手往前伸展，额头碰到床面就可以了，五次是一个回合，一天两三回就可以了。一开始的时候做这个动作会有点疼，但是需要坚持，因为张腿的动作很重要，刚开始做的时候不仅会疼，而且头部会很难触碰到床，但是一定要坚持，每天都做这个动作，一个月以后勃起的能力就会提高。

　　导致男性勃起困难的原因有哪些

　　1、性生活的频率：如果性生活太多的话会导致阴茎无法勃起，就会引起勃起障碍，如果男性很少有性生活，也会容易引起性功能障碍，所以平时夫妻生活一定要和谐。

　　2、年龄和时间：有的时候勃起也要看男性的年纪，有些男性太过年轻会不好意思也会引起勃起困难，如果男性上了年纪的话，也会引起勃起困难。

　　3、疲劳：如果压力太大或者很累的话，也会导致体力不支，引起阴茎勃起障碍。

　　以上就是对于“勃起困难锻炼什么原因导致的勃起困难”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。除了上述介绍的原因以外，如果男性喝酒非常多的话，也是会引起勃起困难的，大量的酒精会对男性的勃起功能造成永久性的伤害，所以男性平时一定要少喝酒。