养生

母乳宝宝需要补钙吗

  宝宝出生后由于饮食营养的不均衡,可能会缺钙,所以需要补钙,但生活也存在滥用补钙制品的情况,所以大家需要根据宝宝们的具体情况来判断是否为宝宝补钙。那么,是母乳喂养的宝宝需要补钙吗?

  母乳喂养的宝宝需要补钙吗

  最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳,其次是配方奶和牛奶。

  奶制品的含钙量如何:

  母乳约:34mg/100ml配方奶约:50mg/100ml牛奶约:100mg/100ml

  注意维生素D的摄取。

  补钙同时,也要注意维生素D的摄取,维生素D每日摄取量为400单位,不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D,注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。

  宝宝补钙的误区

  1、出生后就要补钙

  有些家长认为宝宝补钙要趁早,所以出生就得补,这是错误的。新生儿各种器官都很娇嫩,所以并不适合补钙。通常来说,6个月内的宝宝只要母乳或配方奶喂养正常,都是不需要补钙的。

  2、微量元素查出来缺钙就要补

  这种认识看似很科学,但是这也是一个很大的误区。大量的儿科专家都认为微量元素检查对钙元素并不适用,人体血液一般都不会缺钙,如果查出来缺钙,那么首先要考虑的是钙的吸收问题。况且,微量元素检查的标准各异,不具有科学的参考性。

  3、一次补大量的钙

  很多妈妈觉得宝宝缺钙了,就会一次给宝宝补大量的钙,这样的做法并不科学。因为,大量的钙并不能使宝宝很好的吸收,那些不能吸收的钙会随着粪便排出,还会损害宝宝的肠道功能。

  4、补钙吃钙片效果才更好

  妈妈们认为钙片含钙量高,吃钙片肯定很有效果。但结果是,钙片中的钙并不容易被吸收,钙片也不能当成日常的保健食品。如果食用钙片较多,非但不能达到好的补钙效果,还会加重宝宝脏器的负担。最好的补钙方法其实还是食补。