痛经能吃煮熟的香蕉吗

　　香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果，它不仅可缓解便秘，且可抗癌。香蕉含有的营养成分也是比较高的，因此它属于一种很受大家欢迎的水果。其中也有一些女性在痛经时会选择吃香蕉。那么痛经能不能吃香蕉呢？下面一起来了解一下香蕉对痛经的作用。

　　香蕉含有一种矿物质叫镁，而镁的作用是可以舒缓神经，减轻疼痛。人之所以感觉疼痛，是因为神经受到刺激，属于一种信号的传递，而镁是可以舒缓这种信号的传递的，因此痛经时吃香蕉可让人感觉不那么疼痛。

　　镁在临床上运用也是比较广泛的，主要是用于镇静方面，另外镁还有一个作用是导泻。所以香蕉还有通便的作用，如果一次性摄入香蕉过多，有可能会引起腹泻，尤其是空腹吃香蕉，可以促进排便。而对于痛经的女性，适当吃香蕉则还有缓解痛经的作用。如果冬天觉得香蕉过凉，也可以煮熟食用，不会破坏镁，不过要注意避免空腹食用。

　　一般痛经都出现在经期的第一天或是第二天，因此对于有痛经现象的女性，在来经前可适当摄入一些香蕉，尤其是疼痛发作时，可连着吃三四根香蕉，一旦香蕉中的镁被身体吸收以后，疼痛就会得到缓解，吃香蕉缓解痛经和吃止痛药比起来更安全，因此痛经时女性不妨可以试试吃香蕉。

　　通过上面的介绍可知，痛经吃香蕉是有一定的止痛作用的，所以可以吃煮熟的香蕉，以减轻疼痛症状。不过针对痛经问题，止痛不能解决根本问题，还是需要及时查出痛经的原因，然后对症调理，这样才能彻底解决痛经问题。因此建议有痛经现象的女性，应及时诊治。