五岁小孩吃什么钙片好

　　现实生活中有的孩子会出现缺钙的情况，给孩子的身体健康带来很大的影响，家长们就想法设法的给孩子补钙，有很多朋友不了解五岁孩子吃什么钙片好而很困惑。那么，五岁孩子吃什么该片好呢，下边就详细介绍一下，希望能帮到大家。

　　五岁孩子补钙吃葡萄糖酸钙或者迪巧钙片以及钙尔奇D补钙效果都很好，而且还有利于孩子对钙的吸收。其实，五岁的孩子只要不是严重缺钙的话，家长可以在孩子的饮食上给孩子补钙，在平时多给孩子吃些奶酪，牛奶，酸奶以及奶制品等食物，它们不仅含钙量高，而且还含有多种维生素，乳酸，氨基酸以及矿物质，能促进孩子对钙的消化吸收。家长还可以给孩子多吃些大豆或豆制品如豆浆，豆腐等都是高蛋白食物，而且含钙量也很高，所以家长要把这些食物作为孩子补钙主要来源。

　　家长给五岁孩子补钙，在日常生活中还要让孩子多吃些海带和虾皮，它们都是高钙海产品。家长每天给孩子吃些海带和虾皮，不仅可以给孩子补钙，而且还能降低孩子的血脂，并且还能预防动脉硬化。海鱼含钙也很丰富如三文鱼，金枪鱼和沙丁鱼。家长还可以把动物骨头榨碎，加入黄豆，醋，姜，盐，用文火慢慢地煮熟后给孩子喝，对孩子补钙很有效果。疏菜中也有许多高钙如小白菜，油菜，红萝卜，芹菜，茴香，芫等，家长每天给孩子多吃这些疏菜，就会很有效地给孩子补钙。

　　通过上述相信家长们已经了解了五岁孩子吃什么钙片好以及吃什么食物补钙好，建议家长们对于五岁的孩子如果没有明显的缺钙症状，就不要给孩子吃钙片，只要多吃含钙高的食物就可以，同时还要让孩子多晒晒太阳，可以促进孩子对钙的吸收。