低血压食疗五配方，这些食物必须要吃

　　低血压的病发率变得越来越高了，它对我们身体的危害是非常大的。尤其是急性低血压更是影响人的健康，所以大家在平时生活中应该要重视对低血压的预防。当然低血压患者在平时生活中更要注重对低血压的护理，可以通过加强锻炼，调整饮食结构以及吃药的方式来治疗低血压。

　　1、多吃一些补气的食物

　　低血压患者一定要重视补气，所以在平时生活中应该多吃一些补气的食物。补气食物是非常多的，例如常见的有莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类食物。这些食物不但可以补气，而且还能缓解亏气亏血、脸色萎黄、头晕目眩、记忆力减退等症状。在此小编也建议大家多吃这类食物。

　　2、多吃含铁多的食物

　　低血压患者在平时生活中还要多注意补充身体内的铁元素，例如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等食物都是含有非常丰富的铁元素的，建议大家可以食用。

　　3、多吃有利于健胃食物

　　低血压患者也要重视健补肾脾，在我们生活中健胃补肾的食物有山药、芡实、薏米、茯苓，此四味等等，在补肾脾胃方面的效果是非常好的，小编也非常推荐低血压患者可以食用。

　　4、可以吃和高血压相反的食物

　　低血压和高血压是相对的，所以在平时生活中大家可以多吃和高血压相对的食物，例如高血压患者不能吃钠、胆固醇高的食物。而低血压患者完全可以吃这类食物，这类食物对缓解低血压也是非常有帮助的。例如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓等等食物都是有助于缓解低血压的。

　　5、多吃含蛋白质、铜、叶酸食物

　　含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物对缓解低血压，调节低血压是非常有帮助的，因为这些食物都是具有非常好的造血特性的，除此之外肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬类食物也是非常适合低血压患者吃的。

　　低血压也是可以通过食疗的方法治疗和预防的，以上我们给大家分享的也是非常详细的。尤其是低血压患者一定要重视，因为现在很多低血压患者在平时生活中对低血压都不重视，这个是非常危险的做法。在此小编也建议每位朋友在平时生活中要养成好的饮食和作息习惯。