少年头生白发防白发饮食怎么调理

　　少年头生白发防白发饮食调理，平时应该多吃一些鸡蛋、黑芝麻、黑豆、核桃等食物，里面含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质能够补充身体所需要的营养，同时也可以调节身体的代谢功能，能够缓解白发症状。

　　少年白发一般是长时间熬夜，精神压力过大引起的症状，另外有可能是暴饮暴食，饮食不规律，身体营养不良，身体缺乏黑色素引起的症状。平时应该注意饮食，需要饮食规律营养均衡才能缓解症状。

　　平时也需要多加锻炼身体，做有氧的运动，调节身体代谢功能变强，同时也可以让身体质变得健康。