预防风湿性关节炎需要注意什么

　　现在患上风湿性关节炎的患者越来越多，它所带给我们生活的负面影响也非常大，比如：上下楼不方便、寒冷天气关节疼痛红肿，甚至有些患者会出现关节僵直，不能弯曲，这样就会容易发生意外事故，而且风湿性关节还会使我们的皮肤出现干燥、脂膜炎等等，那么我们应该怎样预防风湿性关节炎呢？

　　第一，日常生活中要注意保暖，秋冬季是风湿性关节炎容易多发的一个季节，关节突然受到冷风的来袭一下子接受不了所以很容易出现疼痛的情况，所以我们在出门的时候一定要注意关节处的保暖性，不要穿还没有完全干的衣服出门，比如：潮湿的鞋子、袜子、衣服等等，这些都可能会引起风湿性关节炎。

　　第二，日常生活中多多加强锻炼，增强身体的免疫能力，老年人平时不要总是在家呆着，吃完饭之后可以去散散步，到公园跟其他老人一起练气功或者太极拳，这些运动对身体都非常有好处，不仅可以预防风湿性关节炎，而且还可以提高抵抗力。

　　第三，日常生活中注意饮食，关节炎患者最喜欢找那些经常食用高嘌呤食物的人了，大部分肉中都含有大量的嘌呤，长期吃不仅会患上风湿性关节炎，而且还会出现高血压、糖尿病、高血脂等疾病，但是鱼肉是可以吃的，像金枪鱼、沙丁鱼这些鱼类里面的嘌呤含量很少，经常吃可以祛除体内湿气。

　　想要预防风湿性关节炎一定要从生活的方方面面开始做起，不能经常保持一个姿势不动，这样就会造成关节处的僵硬和血液不容易流通，时间长了就会出现关节炎，平时睡觉的屋子经常通风，保持室内空气的流通，贴身衣物应该经常清洗。