过敏性鼻炎缓解办法

　　过敏性鼻炎治疗缓慢，患病过程鼻子各位难受，除了治疗之外，我们平时也可以通过一些小方法来缓解的哦。

　　1、吃蜂蜜：每天一次一勺蜂蜜每日两次，可以用温水冲服，注意水温不能超过80度否则会产生霉素，水太凉则引起复学。注意，这种疗法只适合花草过敏者试用，所以建议到医院做过敏测试再在平时进行吃蜂蜜法为佳。

　　2、冷水洗鼻：坚持长期冷水洗鼻能提高鼻粘膜的适应力，可以有效提高感冒的免疫力，对季节性过敏性鼻炎的缓解效果明显。患者可早晨洗漱时让自己的鼻子浸入干净的凉水种吸气，使水进入鼻腔，让鼻黏膜充分接触，过程注意力度不能过猛，儿童必须家人指导下才可采用，否则慎用，以免呛水。需注意，刚开始用凉水洗鼻会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状，此为正常现象。

　　3、食疗：吃萝卜可有效缓解过敏鼻炎症状，白萝卜能提高呼吸系统的免疫力，对哮喘治疗也有特别帮助。患者可以吃一些清肺食品如梨。

　　4、锻炼身体：患者通过跑步，健身，增加户外体育运动等锻炼身体方法，可以增强体质和免疫力，并提高对过敏性物质的适应能力，长期坚持，对过敏性鼻炎的缓解是有效果的。