关节炎吃什么食物有益？

　　对于关节炎症状的缓解，除了采用一些药物来治疗外，其实生活中还有很多食物对于关节炎也有一定的防治作用的，关节炎患者如平时能多吃一些有益于病情的食物，也是可以减缓症状的。那么关节炎吃什么食物有益呢？下面来了解一下。

　　甜椒，含有丰富的维生素C，同时甜椒含有维生素B6和叶酸，这些对于缓解关节炎疼痛有一定的作用，所以关节炎患者吃甜椒对病情有利。

　　另外还有香蕉、虾、绿茶等，这些对关节炎的一些症状都有一定的缓解作用的，如绿茶中含有抗氧化剂茶多酚，可有效缓解风湿性关节炎。

　　对于关节炎患者平时可多吃含抗氧化剂的食物，如杏、桃、南瓜、菠菜等，还有常吃含ω-3脂肪酸的食物，如凤尾鱼、沙丁鱼等，一些含硫的食物如鸡蛋、大蒜、洋葱及一些含组氨酸的食物如稻米、小麦等，对于关节炎的防治都有一定作用的，关节炎患者平时可多吃这些食物。

　　关节炎患者在饮食中还可配合食疗来调治，很多食疗都可缓解关节炎症状，如可根据症状来选择下面的食疗方：

　　1、三七丹参粥用法：三七，丹参，鸡血藤各适量，先把三味洗净加适量水煎取药液，再把粳米煮成粥，快熟时倒入药液，稍煮小会即可，可随意食用，有活血化瘀，通络止痛的作用，对于瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛有效。

　　2、冬瓜薏仁汤：冬瓜适量带皮切成片，然后加适量的薏苡仁一起煎煮，直到冬烂熟，食用时可加少许盐调味，有健脾，清热利湿的作用，对于膝关节骨关节炎，湿热内蕴而湿邪偏盛者适宜。

　　上面就是一些适合关节炎食用的食物，还有一些食疗方，对于关节炎只要合理饮食，配合对症的食疗来调治，是可以很好的缓解关节炎症状的，建议患者平时在饮食当中要多加注意，多选择一些有益食物，以更好的减缓关节炎的症状。